Abordagem
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica amplamente reconhecida e eficaz que tem como objetivo compreender e transformar os padrões de pensamento e comportamento que impactam nossas emoções e experiências. Ela parte do princípio de que nossos pensamentos automáticos e positivos têm o potencial de desencadear emoções negativas e comportamentos problemáticos, e, por isso, concentra-se em identificar esses padrões de pensamento e comportamento prejudiciais.
É uma ferramenta valiosa para desenvolver habilidades de enfrentamento e promover uma perspectiva mais saudável, contribuindo para o bem-estar emocional.
TCC é uma abordagem terapêutica abrangente que visa promover a saúde mental por meio da transformação de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais, fortalecendo assim o bem-estar emocional das pessoas.